Mensen fysiek en mentaal sterker maken zodat ze lekker in hun vel zitten, genoeg energie hebben voor de dagelijkse dingen, ze goed om kunnen gaan met stress en zelfredzaam zijn. Dat is waar Engbert-Jan Lubbelinkhof en Yvonne Alards in hun sportschool STARK!, dagelijks met veel passie en enthousiasme aan werken. Ze doen dat door het bieden van fysieke training in combinatie met coaching om (zelf)vertrouwen op te bouwen, om grenzen te verleggen en resultaten te behalen.
Fysiek en mentaal STARK worden
‘Wi’j bint STARK’, staat er in koeienletters op de wand van de gym en bij binnenkomst valt direct op dat er nauwelijks fitnesstoestellen staan. Wel zijn er veel stoere kettlebells, zandzakken, touwen, stangen en dumbells. ‘Onze crossfit-trainingen bestaan uit een combinatie van fitness, atletiek, krachttraining en gymnastische oefeningen. Het is een natuurlijke manier van trainen waarbij we werken met bewegingen die je in het dagelijkse leven ook maakt; rennen, springen, duwen, gooien, klimmen, tillen en trekken. Elke training is anders en is een combinatie van kracht, conditie en uithoudingsvermogen, waardoor je allround fysiek fitter wordt’, legt Engbert-Jan gedreven uit. ‘Daarnaast coachen we tijdens het sporten, want een stevige work-out is niet per se leuk’, vult Yvonne met een grote glimlach aan. ‘Het kan soms moeilijk zijn om oefeningen vol te houden, terwijl volhouden wel nodig is om de doelen te bereiken die iemand zich gesteld heeft. Dus kijken we samen welke stappen er nodig zijn om, op een goede en verantwoorde manier, uit je comfortzone te komen.’
Coaching voor echt resultaat
Vorig jaar besloten Engbert-Jan en Yvonne om met hun sportschool het roer om te gooien en nadrukkelijk te kiezen voor de combinatie van fysieke training met mentale coaching. ‘Want we geloven dat het één niet los staat van het ander. Als je een sterker lijf krijgt, werkt dat positief door op je zelfvertrouwen en andersom biedt rust in je hoofd, meer ruimte om fysiek aan de slag te kunnen. Door verbinding te leggen tussen beide, kun je op een geïntegreerde manier werken aan jezelf’ legt Yvonne vol overtuiging uit, terwijl ze van enthousiasme steeds sneller gaat praten.
‘Maar we weten allemaal ook dat gezond en fit worden én blijven niet vanzelf gaat. Soms zitten vaste patronen, eigen overtuigingen en ervaringen vanuit het verleden je in de weg. En soms weet je niet goed wat nou precies je doel is en hoe je dat doel ook daadwerkelijk kunt behalen. Dat alles hebben we samengevat in onze coachingsprogramma’s waarin we doelgericht met zowel training als coaching aan de slag gaan om je gezondheid blijvend op de rit te krijgen.’ Is er binnen STARK! ook nog ruimte voor mensen die ‘gewoon’ willen komen sporten zonder coaching? ‘Jazeker’, reageert Engbert-Jan direct. ‘Maar het mooie is wel dat we duidelijk terugzien, dat mensen die mentale coaching hebben gehad, betere resultaten behalen tijdens de work-outs.’
Toegevoegde waarde voor ondernemers
Dagelijks zien en ervaren Engbert-Jan en Yvonne dus het belang van zowel fysieke en mentale gezondheid en ze zien daarvan ook de toegevoegde waarde voor ondernemers. Niet alleen voor de ondernemer zelf, maar ook voor hun medewerkers. ‘We weten en zien dat het ondernemers veel oplevert als ze investeren in de gezondheid, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Denk aan verhoging van de individuele productiviteit en tevredenheid, het draagt bij aan de teambuilding en het maakt van de ondernemer een aantrekkelijker werkgever’, legt Engbert-Jan uit. ‘We kunnen ons coachingsprogramma preventief inzetten om bijvoorbeeld stressklachten en verzuim te voorkomen of om met bestaande problematiek aan de slag te gaan’, gaat Yvonne verder. ‘Samen met de ondernemer brengen we in kaart hoe de huidige situatie is; wat gaat goed en wat kan beter. En wat is ervoor nodig om een fysiek en mentaal fit team te krijgen. Het is goed om je daarbij als ondernemer te realiseren dat een werknemer die drie maanden uitvalt door een burn-out, vele malen meer kosten met zich meebrengt dan een coachingstraject van drie maanden. We stellen een op maat gemaakt traject samen waarin we zowel qua training als qua coaching exact bieden wat nodig is voor het gewenste resultaat. Zo worden we samen gezonder, fitter en sterker!’
Ga voor meer informatie over STARK! naar: starkhardenberg.nl